Beneficios del perdón

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Existe una manera “fácil” de mejorar nuestra salud que no requiere dieta ni ejercicio. Pongo “fácil” entre comillas porque aunque es tan simple como pronunciar unas pocas palabras, a muchos de nosotros nos resulta casi imposible hacerlo. Y, sin embargo, no hacerlo probablemente tenga un efecto muy negativo en nuestra salud. Esa cosa simple que todos debemos hacer para mejorar nuestra salud es PERDONAR a aquellos que nos han hecho mal.

La ciencia detrás del perdón y la salud

Este sitio web de la Clínica Mayo enumera una presión arterial más baja y un sistema inmunológico más fuerte como beneficios para perdonar. Eso se suma a otros beneficios, como tener una mayor autoestima y reducir los síntomas de depresión. Podemos ver fácilmente cómo perdonar a los demás reducirá los síntomas de la depresión, pero no necesariamente estableceríamos la conexión con el sistema inmunológico. Y sin embargo, ese es de hecho el caso. PRUEBAS han demostrado que la incapacidad de perdonar puede hacer precisamente eso; afecta negativamente la producción de hormonas importantes y altera la forma en que las células combaten las infecciones y las bacterias. Los beneficios no se detienen ahí. Parece haber una plétora de estudios (consulte la lectura adicional a continuación para obtener una muestra) que vinculan el perdón con varios beneficios para la salud:

El perdón es importante para algo más que nuestro crecimiento espiritual

En el servicio de la iglesia, todos hemos escuchado a nuestros pastores decirnos que debemos perdonarnos unos a otros. Es posible que incluso nos hayan llevado al registro en Mateo 18:2 donde Jesús instruye a Pedro que debemos perdonar a alguien 70 veces siete veces. La Biblia es clara en que Dios nos ha pedido que nos perdonemos unos a otros y también es claro que realmente no hay límite en el número de veces que perdonar. Sabemos que es crucial para la madurez y el crecimiento espiritual, pero también para nuestra salud. (Para leer sobre la importancia del perdón en las relaciones, lea “Cómo restaurar una relación madre-hija”.)

Mientras medito en los versículos sobre el perdón, me siento atraído por Hebreos 12:14-15, que nos dice: “Esforzaos por la paz con todos y por la santidad, sin la cual nadie verá al Señor. Mirad que nadie deje de obtener la gracia de Dios; que ninguna “raíz de amargura” brote y cause problemas, y por ella muchos sean contaminados.” Cuando fallamos en perdonar nos amargamos y Hebreos claramente nos advierte contra eso, pero ¿qué significa contaminarse? Mientras leo la literatura científica sobre cómo la amargura afecta la capacidad del cuerpo para funcionar correctamente, me hace preguntarme si Hebreos realmente nos está diciendo que al no perdonar, estamos corrompiendo nuestros propios cuerpos. Sólo alimento para el pensamiento.

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Lo que sí sé con seguridad es que Dios nos ha pedido que nos perdonemos unos a otros. Viva en paz y perdone a aquellos que le han hecho daño y, en el proceso, incluso puede ver mejoras sorprendentes en su salud (pero aún puede tener que comer sus vegetales).

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